노인건강관리1 겨울철 노인에게 추천하는 <영양제> 비타민D 비타민C 소개비타민 D: 겨울철에는 햇빛 노출이 줄어들어 비타민 D가 부족해질 수 있습니다. 비타민 D는 면역력 강화와 뼈 건강에 필수적입니다.비타민 C: 항산화 작용을 통해 감염병 예방과 피부 건강 유지에 도움을 줍니다. 겨울철 건조한 환경에서 특히 중요합니다.아연: 면역 시스템을 강화하고 감염 예방에 도움을 주는 중요한 미네랄입니다.오메가-3: 염증 감소와 심혈관 건강에 중요한 지방산으로, 혈액순환 개선에 도움을 줍니다.마그네슘: 스트레스 해소와 근육 및 신경 기능 조절에 도움을 주며, 피로 해소에 효과적입니다.비타민 D 중요성: 비타민 D는 면역력 강화와 뼈 건강에 필수적입니다.부족 현상: 겨울철 햇빛 부족으로 인해 비타민 D 결핍이 발생할 수 있습니다.섭취 방법: 계란 노른자, 연어, 참치, 우유 등을 통.. 2024. 12. 13. 이전 1 다음
